フルマラソン当日の持ち物は?

ざっくりとですが フルマラソンに臨む際には以下のものが必要だと思います。 スタート前とゴール後に使う物 ランニングウェア Tシャツ(3着程度) ランニングシューズ(ウォーミングアップ用) 下着(2着程度) 清涼飲料水(ペットボトル2本程度) エネルギー補給用飲食物(2個程度、スター…

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フルマラソンのシューズ選びは?

フルマラソンで服装と同じように大切なものが シューズだと思います。 靴さえあれば始められる手軽なスポーツと思われがちですが、 足の形や走りのスタイルに合わせて適切なランニングシューズを選ばなければ、 思わぬトラブルや怪我につながってしまうため、 ランニング初心者であればあるほど、 正しいランニングシューズの選び方を理解して 適切なシューズを見つけるのが大切となると思います。 …

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フルマラソンの服装は?

初マラソンとなると 一番悩むのが服装だと思います。 半袖のウェアかノースリーブ、 ショートかハーフパンツという服装が基本。 ただ、冬や気温の変化の激しい春先などは寒すぎます。 そして、初心者にとっては、 フルマラソンの後半を歩いたりすることがあれば、 なおさら汗で寒さが増します。 気温に応じて対応できるように、 ・アームウォーマー ・長袖のインナー ・ウィンドブ…

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