フルマラソン本番で失敗しないための・・・

ジョギングやランニングを気軽に楽しむ人達が増えた影響から、
マラソン大会にエントリーする市民ランナーも増えてきたように思います。

これまで長距離を走るフルマラソンはハードルが高く、
あたかも未知の領域のように思われがちでしたが、
しっかりと準備をすることで
老若男女誰もが楽しめる魅力的なものとなってきました。

自分自身との戦いでもあるマラソンでは、
運動神経よりも体力・持久力が試されます。

本番で失敗しないために入念な練習がポイントとなります。
練習で最も大事なのは
長く続ける、楽しく取り組むことが大きなポイントだと思います。
またご自分のペースで無理をしない、ということも重要です。


※水素が疲労改善作用に期待できるものの一つとして考えられています。



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