フルマラソンは己を鍛える・・・

健康のために休みの日に走っている人も多いものと思われます。

実際にランニングをしてみると心地良い汗をかくことが出来ます。
汗をかくことによって代謝も高まり、
ダイエットとして痩せる効果にもつながります。
ランニングをしている人たちがなぜキツイのに、また走りたくなるのか・・・。
それは、走ることを成し遂げた達成感と、
体調や健康面など体の変化を実感できたことへの結果や
充実感が与えているものではないかと思います。

体力がつくのはもちろんのこと
精神的なメンタルにも強くなれるスポーツなのがマラソンだと思います。

マラソンブームとは言え走ることは、当然ながら決して楽ではありません。
しかし、"継続は力なり"の通り「ランニング」を続けていると、
健康面や精神的なメンタルを鍛えることができます。
己を鍛えるステップアップとしてにチャレンジしていくのも、
ひとつの方法かと思います。

※水素水が疲労改善作用に期待できるものの一つとして考えられています。


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